Хронический недосып компенсировать невозможно

Люди, которые постоянно недосыпают в течение недели, не могут наверстать упущенное, отсыпаясь по выходным. К такому выводу пришли ученые из Северо-Запад­ного университета США — их работа опубликована в последнем номере журнала Proceedings of the National Academy of Sciences.

Во время эксперимента крысам не давали нормально выспаться. Сначала животные пытались это компенсировать — спали дольше и глубже. Но потом механизм восстановления нервной системы прекращал работать. Крысы переставали спать лишние часы, хотя дефицит сна был огромным.

Как утверждают ученые, хронический недосып по 2–3 часа в сутки имеет пагубные последствия для работы мозга, а также для сердеч­но-сосудистой, иммунной и эндокринной систем.

• Успешная реализация программы «Земский доктор» помогает вернуть молодых медиков в сельские районы. Но врачей там все равно не хватает
• Подземные грызуны помогут людям избавиться от смерти и старости
• Служба скорой помощи в Ульяновске может остаться без машин