Наиболее популярны и пользуются значительным спросом велотренажеры и беговые дорожки. Несмотря на одинаковые функциональные возможности многие начинающие спортсмены не могут остановить свой выбор на одном их этих двух типов спортивного оборудования.
Лицам, собирающимся приобрести один из этих спортивных снарядов следует усвоить, что все благие намерения пропадут втуне, если не соблюдать режим, нарушать здоровый образ жизни, переедать и манкировать домашними тренировками.
Безопасность занятий спортом в домашних условиях одно из первостепенных требований к спортивным снарядам. Последние модели беговых дорожек имеют устройства для автоматического отключения.
Однако случайное падение с движущейся ленты не гарантирует отсутствие болезненных последствий. В этом отношении велотренажер более безопасен. Поэтому он рекомендуется для использования пожилым людям и лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, велотренажер имеет более гибкие регулировки скоростных режимов и может быть отрегулирован под конкретные особенности человеческой конституции, подробнее на сайте magazin-velotrenazherov.ru.
Приобретая любое спортивное оборудование для домашнего использования любой человек рассчитывает на максимально быстрое получение эффекта. Под эффектом подразумевается снижение веса, укрепление мышц или улучшение самочувствия. Как показывают исследования, если час занятий на беговой дорожке позволяет сжечь 750,0 лишних калорий, то при на велотренажере этот показатель не превышает 550,0 калорий.
Многие считают, что беговая дорожка развивает только мышцы ног, в то время как для укрепления бицепсов потребуются другие спортивные снаряды. Однако современные методики занятий спортом позволяют укреплять и мышцы рук, для чего необходимо проделывать несложные упражнения. Многие спортсмены все же предпочитают велотренажер, проводя на нем вдвое больше времени. При этом эффект сброса излишнего веса одинаков, а удельные физические нагрузки меньше.
Немаловажное значение при выборе спортивного снаряда является наличие свободного места в жилом помещении. Дорожку и велотренажер можно установить перед телевизором и по утрам совмещать приятное с полезным – заниматься тренировкой и просматривать новости. К сожалению привод беговой дорожки издает довольно значительный шум, что не всегда комфортно для других членов семьи. Некоторые последние образцы велотренажеров имеют встроенную, простенькую аудиосистему, позволяющую прослушивать записи или новости по каналам FM – радио. Кроме того, складные модели велотренажеров могут быть убраны на балкон или в кладовку, в то время как демонтаж дорожки требует определенных затрат времени.
Конечно окончательный выбор домашнего спортивного снаряда остается за спортсменом, однако прежде чем идти в магазин спортинвентаря, следует ознакомиться с некоторыми плюсами и минусами беговой дорожки и велотренажёра.
