Диетологи рассказали, какой завтрак продлевает жизнь

Москва, 30.05.2019

Если ежедневно включать в свой рацион утром бананы и яйца, то можно не только сохранить бодрость духа и телесное здоровье, но и продлить жизнь. К подобным выводам пришли ученые из Британии. Их выводы публикует actualnews.org.

Специалисты уверены, что положительное влияние на организм оказывают питательные вещества и микроэлементы, входящие в состав данных продуктов. Ученые уточняют, что они очень полезны для костей и глаз. Однако в неделю не стоит съедать более шести яиц и четырех бананов.

Также в завтрак необходимо включать продукты с большим содержанием клетчатки, то есть каши из цельных зерен, которые не только улучшают работу пищеварительной, иммунной и кровеносных систем, но и помогают стабилизировать вес.

Помимо этого для желающих встретить столетний юбилей не плохо время от времени съедать с утра порцию макарон из цельной пшеницы и киноа. А с возрастными проблемами сердечнососудистой системы поможет справиться обыкновенный йогурт, даже небольшое количество которого на завтрак положительно скажется на состоянии давления и поможет избавиться от прибавления веса.

Диетологи рекомендуют употреблять на завтрак и ягоды, желательно темного окраса, которые в большом количестве содержат антоцианы, продлевающие жизнь. Для достижения положительного эффекта, необходимо съедать в неделю не менее четырех порций.

Новости партнеров







Офисное пространство будущего

Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений

«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Sukhoi SuperJet очистят от иностранного влияния
    Разработка обновленного ближнемагистрального самолета Sukhoi SuperJet New, призванного заменить существующий Sukhoi SuperJet 100, должна завершиться уже к 2023 году
  2. Аналитики Reuters сделали новый прогноз по рублю и валютам EM
    Валюты развивающихся рынков упрочат свои позиции на фоне дальнейшего ослабления доллара и восстановления своих экономик после пандемии
  3. «Они не помнят нас хороших, пусть не забудут нас плохих»
    Кто такой «русский хакер», чем он руководствуется, что у него на душе, есть ли вообще у него душа и действительно ли хакеры настолько всесильны, что могут влиять на политику
Реклама