Диетолог рассказал, как питаться в отелях «все включено»

Москва, 05.06.2019

Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что питание в отелях, работающих по системе «все включено», опасно для здоровья и фигуры. И первой по уровню неоправданных гастрономических соблазнов стоит Турция. Тем не менее врач сообщила, что есть несколько лайфхаков, которые позволят уберечься от лишних килограммов при подобном режиме питания.

Главное, эксперт рекомендует помнить, что желудочно-кишечный тракт также нуждается в разгрузке, поэтому, подходя к шведскому столу эксперт советует выбирать на завтрак крупы, йогурты или омлеты. Если не хватает силы воли отказаться от блинчиков, тогда диетолог советует завернуть в них овощи, чтобы компенсировать скачок глюкозы в крови.

Приходя на обед сначала стоит выбрать овощной суп, а через 20 минут можно продолжить застолье нежирным мясом и салатом. А вот популярную для курортов пасту или ризотто стоит выбирать на ужин только, если вы запланировали на вечер активную прогулку или дискотеку. Также не забывайте пить в течении дня достаточное количество воды, продолжила Соломатина. Воду лучше пить теплую, а не холодную и маленькими глотками.

Новости партнеров







«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив

ММК переходит с бумаги на «цифру»

В рамках стратегии цифровой трансформации Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» активно заменяет бумажные документы цифровыми – уже в 44 организациях Группы действует система электронного документооборота, разработанная специалистами ММК. Коммерческая версия программы доступна для приобретения сторонними компаниями

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Ждет ли нас новый карантин после 20 сентября
    Уже больше месяца муссируются слухи о грядущем повторном локдауне — закрытии всего и вся из-за коронавируса, по крайней мере в Москве. Причем называется даже конкретная дата: 20 сентября. Власти столицы это отрицают, приводя серьезные доводы против ограничений. Однако доводов за вероятность такого сценария тоже хватает
  2. Аналитики Reuters сделали новый прогноз по рублю и валютам EM
    Валюты развивающихся рынков упрочат свои позиции на фоне дальнейшего ослабления доллара и восстановления своих экономик после пандемии
  3. Audi e-tron повышает электрическое напряжение
    Премиальные автомобильные бренды продолжают продвигать в России модели на электрическом ходу. В подмосковном Завидово состоялась презентация электрического кроссовера Audi e-tron, продажи которого официально начались на российском рынке.
Реклама