Диетологи назвали четыре скрытые причины ожирения

Москва, 06.09.2019

Диетологи рассказали, что помимо переедания и гиподинамии существуют скрытые причины набора лишнего веса. Некоторые люди, страдающие от ожирения, не замечают своих вредных привычек, считает диетолог Ольга Соломатина.

Первое на что необходимо обратить внимание, по мнению врача, это  -  утренний рацион. Следует отказаться от сладостей и бутербродов, которые повышают уровень глюкозы в крови, а значит организм неминуемо отложит лишний жир, рассказала врач. Утром она предлагает поставить на стол тарелку каши, омлет или вареные яйца, а также обязательно творожное блюдо.

Сдвиг основного приема пищи ближе к вечеру также способствует набору лишних килограммов. Есть следует дробными порциями, постепенно уменьшая объемы пищи к вечеру, советует врач.

Еще одной скрытой причиной, мешающей человеку похудеть, является стресс. Это состояние не дает организму «запустить» процесс расщепления жира. Помимо этого стресс заставляет вырабатывать организм кортизол, который способствует накоплению жировых отложений в области живота.

Также диетолог советует отказаться от спиртного, поскольку подобные напитки замедляют процессы метаболизма и притупляют чувство сытости.

Новости партнеров







Как столица помогает арендаторам

Почти 18 млрд рублей было выделено из бюджета Москвы в 2020 году на поддержку арендаторов городской недвижимости в связи с пандемией.

Запуск маркетплейса позволит ММК существенно нарастить онлайн-продажи

ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» планирует в начале 2021 года запустить собственный маркетплейс – электронную платформу, где покупатели смогут заказывать металлопрокат и метизы онлайн

Мировые эксперты представили достижения «Индустрии 4.0» на конференции по цифре

Мировые лидеры цифровой индустрии, ведущие университеты и научно-исследовательские центры представили на конференции достижения в области цифровизации и поделились опытом внедрения разработок в крупных транснациональных и отечественных промышленных компаниях

Аналитики данных захватывают рынок труда

В ближайшие пять лет одной из самым популярных вакансий станет специалист по обработке данных. В целом, для рынка это не новость, а вот для молодых специалистов, получивших образование совсем в других областях – большой вызов

Мясо вместо танков

Поставки российской сельскохозяйственной продукции за рубеж уже превысили доход от экспорта оборонно-промышленного комплекса. О том, как Россельхозбанк поддерживает это наступление, рассказывает первый зампред правления банка Ирина Жачкина

Живучий Honor для всей семьи

Производитель мобильных и носимых гаджетов Honor выводит на российский рынок новый смартфон Honor 10X Lite с блоком камер из четырех модулей и самой быстрой зарядкой, доступной в среднем ценовом сегменте. «Эксперт» разобрался в ключевых особенностях новинки и выяснил, почему стоит обратить внимание на новый смартфон.

«Векторы развития медицинского бизнеса. Быть первым: преимущество или испытание?»


Новости партнеров

Tоп

  1. Чубайс не ушел под Шувалова
    Кабмин устроил большую чистку среди институтов развития. Причем с некоторыми решили не церемониться — их просто ликвидируют. Некоторые — объединяют. Иногда — в довольно странные гибриды
  2. Возможна ли российская школа без «Войны и мира»
    Рассмотреть возможность убрать огромные тома таких классических литературных произведений, как «Война и мир» и «Тихий Дон» из школьной программы предложила доцент Московского городского педагогического университета (МГПУ), кандидат филологических наук Ирина Мурза. Предложение немедленно вызвало бурную дискуссию в СМИ, педагогической, филологической и родительской среде, дойдя даже до Госдумы
  3. ВМФ США устроил провокацию на Дальнем Востоке
Реклама