Врач-диетолог рассказала, что категорически нельзя есть на завтрак

Москва, 24.11.2019

Известный врач-диетолог из Австралии Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак. По её словам, самым вредным продуктом является пита, так эта лепёшка содержат около 80 граммов углеводов и повышают уровень глюкозы в крови.

«Это самое худшее, что можно съесть на завтрак», – цитирует специалисты 7news

Кроме того, как считает Сьюзи, очень вредно кушать утром сладкие хрустящие хлопья, так как в них почти нет пищевых волокон, поэтому они не могут насытить человека надолго. При этом сладкие хлопья также могут вызвать повышение сахара в крови.

В качестве полезного сытного завтрака диетолог посоветовала хлопья без сахара, к которым надо добавить греческий йогурт с небольшим количеством мёда и ягод.

Помимо этого, отличным и полезным завтраком, по мнению диетолога являются тосты с яичницей, овощами и свиным беконом. Врач пояснила, что несмотря на то, что в некоторых странах к свиному бекону относятся с предубеждением и считают его вредным, на самом деле это полезный сытный продукт, который повышает в организме человека холестерин липопротеидов высокой плотности (полезный холестерин).

Но так, как в беконе содержится жир, лучше всего на завтрак его съедать с цельнозерновым хлебом.

Новости партнеров







«Векторы развития медицинского бизнеса. Быть первым: преимущество или испытание?»


Международные звезды в копилку ОЭЗ «Технополис «Москва»

В середине октября авторитетное издание fDi Magazine опубликовало ежегодный рейтинг мировых особых экономических зон. Самый заметный результат у единственной ОЭЗ российской столицы «Технополис «Москва»: она участвовала впервые и при этом взяла сразу шесть специальных номинаций, что стало рекордом для российских зон

С бизнесом будут держать совет

Московские власти создали площадку, которая поможет объединить усилия бизнеса и города в восстановлении экономики после пандемии и выработке долгосрочной стратегии развития столицы. Уже сейчас экспертам очевидно, что главной точкой роста при этом должна стать реализация национальных проектов

Вся правда о московских кабелях

Давайте честно: о московской кабельной промышленности жители города знают не очень много. И даже те из них, кто интересуется промпроизводствами столицы. А между тем, ее продукция лежит в основе всех технологических процессов, ведь именно по кабелям, как по венам, течет электричество, дающее жизнь сотням тысяч производств.

ММК серьезно нарастил чистую прибыль и доходность для акционеров

После снижения основных финансовых показателей во втором квартале 2020 года, вызванного последствиями пандемии коронавируса, по итогам третьего квартала Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» существенно нарастила выручку, чистую прибыль и свободный денежный поток
Новости партнеров

Tоп

  1. Что будет, если победит Байден
    В фокусе возможного президентского срока Джо Байдена будет идеологическая перезагрузка евроатлантической цивилизации, мягкое давление на Китай путем создания «экономики знания» и отказ от глобализма
  2. Турецкий друг: здесь скрыт кинжал за каждою улыбкой
    Так друг, союзник или партнер? Чем обернутся отношения России и Турции в результате войны в Нагорном Карабахе
  3. «Северный поток»: «Академик Черский» пошел за трубами
    После ряда, на первый взгляд, непонятных передвижений, российский трубоукладчик «Северного потока—2» снова возвращается в порт Мукран
Реклама