Врач рассказал о пользе кратковременного голодания

Москва, 16.12.2019

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал о пользе кратковременного голодания.

По его словам, голодание длительностью от 12 до 36 часов оказывает положительное влияние на здоровье человека. Как прояснил специалист, такое голодание способствует тому, что организм утилизирует чужеродные элементы и превращает их в глюкозу, необходимую для выработки энергии, передаёт RT.

Также краткосрочное голодание позволяет организму получать из жирных кислот энергию, а это в свою очередь помогает в борьбе с лишним весом. Кроме того, 12-часовые – 36-часовые перерывы между приёмами пищи сокращают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

Помимо этого, такой вид голодания фактически по новой запускает иммунную систему, благодаря чему она начинает активно бороться с инфекциями, различными вирусами и грибками.

«Научно установлено, что люди, практикующие короткое голодание редко болеют и менее подвержены эпидемиям ОРВИ и гриппа», – отметил Сергеев, добавив, что самая оптимальная схема для краткосрочного голодания 12/12, когда последний приём пищи приходится да 19:00, а завтрак – на 07:00.

Новости партнеров







«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Sukhoi SuperJet очистят от иностранного влияния
  2. Аналитики Reuters сделали новый прогноз по рублю и валютам EM
    Валюты развивающихся рынков упрочат свои позиции на фоне дальнейшего ослабления доллара и восстановления своих экономик после пандемии
  3. Что увез Александр Лукашенко из Сочи
    На встрече с белорусским президентом в Сочи президент РФ Владимир Путин напомнил об «устойчивой и глубокой» кооперации с Белоруссией по целому ряду направлений и подтвердил намерение продолжать экономическую интеграцию с ней
Реклама