Диетолог рассказал, как быстро сбросить вес после самоизоляции

Москва, 18.06.2020

Как заявил профессор МГУ и глава «Национального исследовательского центра "Здоровое питание"» Олег Медведев в интервью «Российской газете», большинство граждан России вернут себе привычную форму после перехода на обычный образ жизни.

«Возвращение к привычной жизни и обычному распорядку дня приведет к нормализации веса», - поделился мнение ученый. Он считает, что большинству людей не понадобятся особые меры, а сохранить прежний вес в режиме самоизоляции удалось очень немногим из-за снижения физической активности.

Медведев считает, что сейчас главное сделать питание сбалансированным, с большей долей продуктов растительного происхождения, а не более калорийным. Он советует есть побольше шпината, томатов, огурцов брокколи и авокадо, поскольку они «способны укреплять антиоксидантную защиту организма». Ученый отметил, что подобное питание поможет сбросить вес без всяких диет. Для защиты организма от вирусов, нужно потреблять больше продуктов, содержащих аминокислотый цистеином, в частности, зеленые бобы, спаржу и красный перец.

Ранее в Роскачестве посоветовали после самоизоляции сократить потребление пищи на 15-30%, либо на 200-300 килокалорий.

Новости партнеров







«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив

ММК переходит с бумаги на «цифру»

В рамках стратегии цифровой трансформации Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» активно заменяет бумажные документы цифровыми – уже в 44 организациях Группы действует система электронного документооборота, разработанная специалистами ММК. Коммерческая версия программы доступна для приобретения сторонними компаниями

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Аналитики Reuters сделали новый прогноз по рублю и валютам EM
    Валюты развивающихся рынков упрочат свои позиции на фоне дальнейшего ослабления доллара и восстановления своих экономик после пандемии
  2. Германия все настойчивее продавливает свою линию в Европе
    Частично эти перемены объясняются пониманием того, что Германия не имеет выбора и должна стать лидером Европы в набирающей обороты борьбе между США и КНР
  3. Что увез Александр Лукашенко из Сочи
    На встрече с белорусским президентом в Сочи президент РФ Владимир Путин напомнил об «устойчивой и глубокой» кооперации с Белоруссией по целому ряду направлений и подтвердил намерение продолжать экономическую интеграцию с ней
Реклама