Кардиолог рассказала, какие продукты влияют на здоровье сердца

Москва, 25.09.2020

Из открытых источников

Для поддержания здоровья сердца необходимо включать в свой рацион продукты богатые белком, орехи и свежие овощи, рассказала Агентству городских новостей «Москва» врач-кардиолог ГКБ имени Боткина департамента здравоохранения столицы Наталия Ляхова. Особенно нужно тщательно подбирать рацион людям, которые уже имею сердечно-сосудистые заболевания.

Положительное влияние на работу сердца оказывает куриная грудка, индейка и орехи. Также полезна жирная рыба и зеленые овощи – брокколи, перец, зеленый салат. Не стоит игнорировать муку грубого помола, хлеб из нее, цельные злаки и пшеничную муку.
Для сердца противопоказаны жирные и жареные блюда, копченое мясо, колбасы, чрезмерно соленые продукты. Также не рекомендуется есть фастфуд и все снэки, чипсы. Из напитков самыми вредными для сердца являются газированные.

Для людей, которые страдают заболевания сердца, все молочные продукты  «желательно выбирать обезжиренные или с минимальным содержанием животных жиров», добавила медик.

Ранее врач рассказала, что для сердца опасным является сахар, содержащийся в сладостях, хлебобулочных изделиях и многих других продуктах, имеющих высокий гликемический индекс.

Новости партнеров







Международные звезды в копилку ОЭЗ «Технополис «Москва»

В середине октября авторитетное издание fDi Magazine опубликовало ежегодный рейтинг мировых особых экономических зон. Самый заметный результат у единственной ОЭЗ российской столицы «Технополис «Москва»: она участвовала впервые и при этом взяла сразу шесть специальных номинаций, что стало рекордом для российских зон

С бизнесом будут держать совет

Московские власти создали площадку, которая поможет объединить усилия бизнеса и города в восстановлении экономики после пандемии и выработке долгосрочной стратегии развития столицы. Уже сейчас экспертам очевидно, что главной точкой роста при этом должна стать реализация национальных проектов

Вся правда о московских кабелях

Давайте честно: о московской кабельной промышленности жители города знают не очень много. И даже те из них, кто интересуется промпроизводствами столицы. А между тем, ее продукция лежит в основе всех технологических процессов, ведь именно по кабелям, как по венам, течет электричество, дающее жизнь сотням тысяч производств.

ММК серьезно нарастил чистую прибыль и доходность для акционеров

После снижения основных финансовых показателей во втором квартале 2020 года, вызванного последствиями пандемии коронавируса, по итогам третьего квартала Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» существенно нарастила выручку, чистую прибыль и свободный денежный поток
Новости партнеров

Tоп

  1. Турецкий друг: здесь скрыт кинжал за каждою улыбкой
    Так друг, союзник или партнер? Чем обернутся отношения России и Турции в результате войны в Нагорном Карабахе
  2. Что будет, если победит Байден
    В фокусе возможного президентского срока Джо Байдена будет идеологическая перезагрузка евроатлантической цивилизации, мягкое давление на Китай путем создания «экономики знания» и отказ от глобализма
  3. «Северный поток»: «Академик Черский» пошел за трубами
    После ряда, на первый взгляд, непонятных передвижений, российский трубоукладчик «Северного потока—2» снова возвращается в порт Мукран
Реклама