Диетолог назвала вызывающие усталость продукты

17 ноября 2021, 13:24
Из открытых источников

По словам диетолога Юлии Чехониной, одним из продуктов, которые могут вызвать усталость, является кофе, несмотря на расхожее мнение, о том что это бодрящий напиток. 

«Если выпить одну или две чашки этого горячего напитка в день, то он будет бодрить. Однако в случае бесконтрольного употребления кофе вместо прилива энергии человек почувствует сильную усталость»,- отметила медик. 

К данной категории относятся и всевозможные сладости. Людям, которые не могут обойтись без десертов, диетолог рекомендует есть больше темного шоколада, который не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Кроме того, Чехонина советует исключить из ежедневного меню газированные напитки, заменив их овощными соками.

По мнению диетолога, богатый углеводами фастфуд перегружает пищеварительную систему. Именно поэтому человек после такого приема пищи чувствует усталость. Организм вынужден тратить много энергии на переваривание калорийной пищи, как результат, может возникнуть сонливость, отмечает медик. Еще к продуктам, вызывающим усталость, можно отнести сыровяленую колбау, заключила Чехонина.

Ранее сообщалось, что Европейский союз включил перелетную саранчу (locusta migratoria) в перечень разрешенных продуктов питания.