Сделайте апгрейд организма

Книги
Москва, 27.07.2020
«Эксперт» №31-34 (1172)
Как раскрыть потенциал организма и приостановить процессы старения с помощью биохакинга? Об этом рассказывают финские авторы в своей новой книге

Сможет ли общество, состоящее из биохакеров, выиграть войну? Это первое, что мне пришло на ум после прочтения книги «Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма». Бескомпромиссная концентрация на собственном организме, ощущениях и переживаниях, на предвосхищении негативных последствий различных жизненных процессов не оставляет места в жизни биохакера для самопожертвований, внешних воздействий, выбивающих его из уютного гнезда заботы о себе. На мой взгляд, биохакинг — это квинтэссенция общества индивидуализма.

Тем не менее в последние годы тема биохакинга (под ним понимается совершенствование и оптимизация работы различных систем организма с целью улучшения качества и продолжительности жизни человека, снижения риска и скорости возникновения возрастных заболеваний) все больше захватывает умы не только закоренелых зожников, но и обычных людей, разочаровавшихся в возможностях традиционной медицины или просто желающих держать под контролем своем здоровье.

«Лучшую книгу по биохакингу», по мнению ряда издателей и рецензентов, написали авторы не из прогрессивной в плане медицинских инноваций Америки, а финны: практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя. На основе собственных исследований и научных изысканий они доступно рассказывают о важных аспектах нашей жизни, оптимизация которых дает возможность качественно улучшить самочувствие, увеличить жизненную энергию и физические силы. Книга, которая содержит массу полезных рекомендаций, особенно подходит для читателей, только начинающих интересоваться своим здоровьем и темой биохакинга.

«Сначала человек тратит здоровье, чтобы заработать деньги. Затем он тратит деньги, чтобы вернуть здоровье», — сказал Конфуций еще в пятом веке до нашей эры. Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Однако это нужно делать, используя холистический, целостный подход к организму человека: все процессы в нем должны быть рассмотрены во взаимосвязи всех систем жизнедеятельности. Собственно, это то, чем занимаются сегодня врачи интегративной медицины: широко — на Западе и совсем точечно — у нас в стране.

Но вернемся к книге и остановимся на пяти факторах нашей жизни, которые авторы предлагают держать под контролем. Первый фактор — это сон. Цель биохакера — иметь качественный сон, который позволяет организму полностью отдыхать и восстанавливаться. Как известно, недосып приводит к серьезным негативным изменениям в здоровье человека, нет нужды их тут перечислять. Что нужно делать для того, чтобы оптимизировать сон? Прежде всего, понимать цикличность сна, научиться влиять на продолжительность наиболее «полезных» для человека фаз сна: глубокого сна и так называемой фазы быстрого движения глаз (первый полностью расслабляет все системы организма, второй дает возможность упорядочить все происходящие в мозгу процессы, очистить его от ненужного, нормализовать нервную систему). Авторы дают множество рекомендаций, как нормализова

Новости партнеров

«Эксперт»
№31-34 (1172) 27 июля 2020
Вами манипулируют
Содержание:
Еще одна рецессия

Мешать восстановлению экономики во второй половине 2020 года будут девальвация, низкие сборы налогов, мировой спад, плохой торговый баланс, низкий спрос со стороны населения. Трудно найти фактор, который будет способствовать росту. А в 2021 году правительство может урезать расходы и тем самым подорвать будущий рост

Международный бизнес
Реклама