Больше спишь — лучше помнишь

19 мая 2011, 00:00
Фото: Эксперт Online

Днем спать полезно. Об этом ученые говорили не раз. И сейчас они нашли этому еще одно доказательство. Во время эксперимента испытуемым нужно было выучить пары слов, не связанные между собой по смыслу, например «лошадь — кресло», «игра — сумка» и т. д. Тридцать пар повторялись дважды, а другие тридцать — только один раз. После этого участников эксперимента просили поспать, а затем проверяли, насколько хорошо они запомнили слова. Для контроля эксперимент повторили еще раз, только вместо сна испытуемым предлагали посмотреть фильм.

Результат: после дневного сна те слова, которые повторялись один раз, запомнились гораздо лучше. А вот на запоминаемость слов, повторенных дважды, сон никак не повлиял. Равно как и не было заметного влияния на простую сенсомоторную реакцию, а также оценку самочувствия и настроения.

Источник: Украинцева Ю. В., Дорохов В. Б. Влияние дневного сна на консолидацию декларативной памяти у человека // Журнал высшей нервной деятельности. 2011.  № 2. С. 161–169.