Согласно результатам исследования, 37% опрошенных указали на то, что испытывают усталость каждый день, еще 26% — несколько раз в неделю. Эти показатели выше ответов, которые ВЦИОМ получил в 2022 году. Тогда о ежедневной усталости говорили 31% опрошенных, об усталости несколько раз в неделю — 25%. Чаще всего с усталостью каждый день сталкиваются женщины, а также поколения зумеров и младших миллениалов: на нее пожаловались по 40% в каждой группе.
Несколько раз в месяц усталость ощущают 17% респондентов, пару раз в полгода, в год и реже — 7%, следует из результатов опроса. 8% опрошенных заявили, что никогда не испытывают чувство усталости. Среди мужчин доля тех, кто никогда не испытывает чувство усталости, выше — 11%, среди женщин доля таких ответов составила 6%.
Наиболее частые причины усталости — нервная и ответственная работа (на это указали 34% опрошенных, среди младших миллениалов доля выше — 58%), психологически тяжелые ситуации (32%) и физически тяжелая работа (25%). Почти каждый пятый респондент связывает усталость с детьми и семьей (17%). Среди других причин россияне называли дачу и огород, состояние здоровья, спорт, учебу и недосып.
«Усталость — это реакция организма на чрезмерную нагрузку. Во многом наша усталость вызвана беспрецедентным объемом информации, которая на нас обрушивается в последние годы», — пояснила эксперт департамента политических исследований аналитического центра ВЦИОМ Кристина Джгамадзе. По ее словам, россияне быстро адаптируются к внешним изменениям, используя внутренние ресурсы — общение с близкими, отдых, физическую активность и хобби, что помогает компенсировать стресс и сохранять эмоциональную устойчивость. Наиболее популярными способами справиться с усталостью оказались отдых и восстановление физических сил (55%), активность и смена обстановки (44%), уединение и психоэмоциональная перезагрузка (34%), следует из результатов опроса.
Помимо общей усталости, россияне сталкиваются с профессиональным выгоранием. Каждый второй опрошенный меняет работу из-за него. Исследование сервисов «Ясно» и «Эйч» показало, что 53% респондентов регулярно испытывают выгорание, 35% годами, а 20% — более полугода. Основные причины — неопределенность в будущем (59%), отсутствие признания (57%) и нарушение баланса между работой и личной жизнью (53%). В качестве способов восстановления респонденты называли отпуск, общение с близкими, хобби и психологическую поддержку.
Больше новостей читайте в нашем телеграм-канале @expert_mag
