Эксперт подчеркнул, что хотя такая зависимость обычно пользуется одобрением в обществе, она провоцирует хронический стресс и повышает риск различных заболеваний.
По словам Михаила Козлова, типичный российский трудоголик это человек в возрасте от 35 лет, с высшим образованием, занимающий достаточно статусную должность и хороший уровень дохода. В равной степени зависимости подвержены как мужчины, так и женщины. У людей с запущенной формой трудоголизма часто наблюдаются проблемы со сном и хроническое переутомление.
Психиатр подчеркнул, что для восстановления функций головному мозгу необходим полноценный и качественный сон, а работа во внеурочное время этому мешает. Постоянная усталость запускает порочный круг: она приводит к снижению эффективности, что вынуждает человека тратить на задачи еще больше времени, усиливая истощение.
Специалист рекомендовал стараться грамотно планировать время и обязательно отдыхать. Он подчеркнул, что нервная система физиологически не способна бесконечно функционировать под высокой нагрузкой и нуждается в регулярном восстановлении.
Приведенные Михаилом Козловым данные перекликаются с недавним опросом ВЦИОМ, согласно которому более половины россиян все время чувствуют себя уставшими. Как выяснили социологи, 37% опрошенных испытывают утомление постоянно, а 26% — несколько раз в неделю.
Больше новостей читайте в нашем телеграм-канале @expert_mag
