Диетолог рассказал, что нужно есть, чтобы похудеть

Москва, 05.04.2019

Включение в ежедневный рацион супа не только поможет избежать ожирения, но и сбросить уже имеющиеся лишние килограммы, рассказал диетолог, член ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Дмитрий Никитюк.

По мнению врача, вредный фастфуд сегодня вытесняет культуру есть суп каждый день, а данное полезное блюдо попросту отсутствует в меню ресторанов быстрого питания.

Никитюк подчеркнул, что многие люди не подозревают, что можно сбросить вес, включив в рацион только одну тарелку супа в день.

Несмотря на свои питательные свойства, суп считается низкокалорийным блюдом. При этом блюдо позволяет не только насыщать организм полезными и питательными продуктами - вареными овощами, мясом или рыбой, но суп дает организму воду и необходимые калории.

«В целом это идеальное блюдо для похудения», - подчеркнул Никитюк.

Диетолог советует употреблять супы каждый день, причем нет разницы, есть блюдо в обед или ужин. Врач рекомендует зимой отдавать предпочтение горячим супам – борщам, овощному, перловому, а вот летом можно приготовить холодные супы, такие как окрошка или гаспачо.

Новости партнеров







Офисное пространство будущего

Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений

ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер

Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта

«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив.

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Sukhoi SuperJet очистят от иностранного влияния
    Разработка обновленного ближнемагистрального самолета Sukhoi SuperJet New, призванного заменить существующий Sukhoi SuperJet 100, должна завершиться уже к 2023 году
  2. «Они не помнят нас хороших, пусть не забудут нас плохих»
    Кто такой «русский хакер», чем он руководствуется, что у него на душе, есть ли вообще у него душа и действительно ли хакеры настолько всесильны, что могут влиять на политику
  3. Турция на всех парах мчится к финансовой катастрофе
    Экономика Турции приближается к краху. Курс национальной валюты - лиры - обновляет исторические минимумы день за днем буквально без остановки, и это не атака спекулянтов, а отражение реального положения дел
Реклама