Врачи назвали лучшую диету для похудания
По заявлению врача-диетолога Елены Соломатиной, лучшей и самой безопасной диетой для здоровья является средиземноморская диета. Врач уверена, что когда речь идет о диетах «хороша золотая середина».
«Все крайности большой употребление белков, жиров или даже сложных углеводов (каши, макароны, зерновой хлеб) - имеют побочный эффект», - расска врач «Вечерней Москве».
Помимо этого врач напомнила, что ожирению способствует курение, алкоголь, стрессы. Также такие заболевания, как вирус и даже грибок.
В средиземноморской диете рацион сбалансирован и основан на употреблении продуктов, богатых полиненасыщенными жирами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. А именно в меню этой диеты включена рыба и оливковое масло, а также клетчатка. При этом врач отмечает, что все детали диеты должны подбираться индивидуально. При этой диете разрешено даже сало, жирное молоко, сливки и масло. Людям старшего возраста стоит сделать больший упор на растительную пищу.
Новости партнеров
Офисное пространство будущего
Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений
ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер
Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта
«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка
Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив.
Эксперты верят в ценные бумаги ММК
По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь
Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае
Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости
Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле
Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плавуTоп
- Sukhoi SuperJet очистят от иностранного влияния
Разработка обновленного ближнемагистрального самолета Sukhoi SuperJet New, призванного заменить существующий Sukhoi SuperJet 100, должна завершиться уже к 2023 году - «Они не помнят нас хороших, пусть не забудут нас плохих»
Кто такой «русский хакер», чем он руководствуется, что у него на душе, есть ли вообще у него душа и действительно ли хакеры настолько всесильны, что могут влиять на политику - Турция на всех парах мчится к финансовой катастрофе
Экономика Турции приближается к краху. Курс национальной валюты - лиры - обновляет исторические минимумы день за днем буквально без остановки, и это не атака спекулянтов, а отражение реального положения дел
- Аналитический блок
- Конгресс «Газелей»
- Исследовательский бизнеc
- МЕДИАХОЛДИНГ «ЭКСПЕРТ»
- О Медиахолдинге
- Издания и проекты
- Expert Online
- Контакты
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС 77-31428 от «07»
марта 2008 г.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и
охраны культурного наследия