Учёные рассказали об удивительной пользе ночного сна

Москва, 17.06.2019

Учёные одного из университетов Великобритании в ходе проведённых экспериментов, пришли к выводу, что хороший, крепкий, непрерывный ночной сон оказывает положительное влияние на   общее самочувствие человека, а также на его внешний вид.

При этом, исследователи с точностью до минуты вычислили, сколько времени должен спать человек, что весь следующий день чувствовать себя выспавшимся и радовать себя, а также окружающих отличной внешностью.

Как пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых, оптимальная продолжительность ночного сна должна составлять ровно 550 минут (9 часов 10 минут). Именно такое количества времени достаточное для того, чтобы полностью восстановить свои силы, а также полностью снять возможные стрессы предыдущего дня, а также выглядеть неотразимо.

Ученые также советуют ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 06:55. Это, как считают специалисты, приведёт к улучшению самочувствия. Любопытно, что по мнению исследователей хроническое пересыпание (превышение указанного количества времени для сна) также вредно для здоровья человека, как и хроническое недосыпание.

Новости партнеров







Офисное пространство будущего

Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений

ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер

Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта

«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив.

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Россия оказалась перед перспективой войны с Турцией
    День 27 сентября 2020 войдет в историю как дата начала новой Карабахской войны. Произошло то, что, увы, должно было произойти: Азербайджан решил взять реванш за поражение 26-летней давности. Для России это известие не сулит ничего хорошего. Москве было бы выгодно сохранение существовавшего статус-кво, но этого уже, очевидно, не будет
  2. Спрятанные за рубежом деньги возьмут в оборот
    Власти намерены активизировать работу по возврату капитала, вывезенного преступным путем из России
  3. Сбербанк меняет вывеску, директоров и платит рекордные дивиденды
    В пятницу прошло годовое собрания акционеров Сбербанка, накануне которого было объявлено об умопомрачительных изменениях в его судьбе.
Реклама