Диетолог назвала идеальный продукт для похудания

Москва, 15.09.2020

Диетолог клиники управления здоровьем университета им. Сеченова Наталья Пугачева рассказала, что листья зеленого салата являются идеальным продуктом для желающих похудеть. В день медик советует съедать до 300 граммов овощей, пишет «Комсомольская правда».

Она уточнила, что в листья содержат большое количество калия, который является прекрасным мочегонным средством. Также в них большое количество клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот. Врач рекомендует употреблять в пищу такие салаты, как айсберг, россо, латук, романо, рукколу, корн, шпинат и сельдерей.

Помимо зеленых салатов, для людей, которые борются с лишним весом, Пугачева рекомендует включать в рацион любые виды капусты, огурцы, свекла и термодженики, такие как имбирь, перец чили, хрен, горчица, лук и чеснок. Овощи на столе должны быть, по ее словам, разного цвета, структуры и плотности. В целом для того, чтобы похудеть, необходимо грамотно сбалансировать свое питание, исключив из него быстрые углеводы и вредные сладости, а также дополнить свой день физической активностью.

Ранее диетологи рассказали, что есть перед сном можно, главное, чтобы продукты были подобраны правильно.

Новости партнеров







Офисное пространство будущего

Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений

ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер

Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта

«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив.

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Россия оказалась перед перспективой войны с Турцией
    День 27 сентября 2020 войдет в историю как дата начала новой Карабахской войны. Произошло то, что, увы, должно было произойти: Азербайджан решил взять реванш за поражение 26-летней давности. Для России это известие не сулит ничего хорошего. Москве было бы выгодно сохранение существовавшего статус-кво, но этого уже, очевидно, не будет
  2. Сбербанк меняет вывеску, директоров и платит рекордные дивиденды
    В пятницу прошло годовое собрания акционеров Сбербанка, накануне которого было объявлено об умопомрачительных изменениях в его судьбе.
  3. Первый атомный
Реклама