Ученые развеяли устоявшийся миф о пользе завтрака для похудения

Москва, 01.02.2019

Учёные одного институтов питания Австралии после целой серии исследований не нашли никаких доказательств полезности завтрака для снижения веса.

При этом они полностью развеяли устоявшийся миф, что ранний приём пищи якобы снижает чувство голода, ускоряет обмен веществ, а также помогает не получить лишние калорий во время дальнейших приёмов пищи, пишет журнал BMJ.

Внимательно изучив тысячи научных публикаций, выпущенных по этой теме с 1990 по 2018 годы, они пришли к удивительному выводу – обязательное включение завтрака в ежедневный рацион не может считаться удачной стратегией для похудения.

В частности, австралийские учёные выяснили, что те люди, которые регулярно завтракают, в среднем ежедневно потребляют примерно на 260 калорий больше, чем те, кто этого не делает.

При этом, любители завтрака весят почти на полкилограмма больше тех, кто утренний приём пищи пропускает.

Таким образом, несмотря на то, что регулярный завтрак улучшает концентрацию и внимательность, прежде всего, у детей, в качестве стратегии снижения веса он точно не помощник. Напротив, регулярный приём пищи по утрам может привести к появлению лишних килограммов, особенно, если речь идёт о людях, страдающих ожирением и плохим обменом веществ.  

Новости партнеров







Офисное пространство будущего

Насколько сильно рабочее пространство офисного работника в самом скором времени будет отличаться от принятых сейчас традиционных представлений

ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер

Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта

«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив.

Эксперты верят в ценные бумаги ММК

По мнению ряда финансовых аналитиков, акции ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сохраняют потенциал роста и выгодны для приобретения на фоне постепенного восстановления спроса на сталь

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Sukhoi SuperJet очистят от иностранного влияния
    Разработка обновленного ближнемагистрального самолета Sukhoi SuperJet New, призванного заменить существующий Sukhoi SuperJet 100, должна завершиться уже к 2023 году
  2. «Они не помнят нас хороших, пусть не забудут нас плохих»
    Кто такой «русский хакер», чем он руководствуется, что у него на душе, есть ли вообще у него душа и действительно ли хакеры настолько всесильны, что могут влиять на политику
  3. Турция на всех парах мчится к финансовой катастрофе
    Экономика Турции приближается к краху. Курс национальной валюты - лиры - обновляет исторические минимумы день за днем буквально без остановки, и это не атака спекулянтов, а отражение реального положения дел
Реклама