Врачи рассказали, почему люди набирают лишний вес

Москва, 27.06.2019

Стресс заставляет организм запасаться лишними килограммами из-за выработки организмом в ходе волнения гормона кортизола, рассказал британский диетолог Ким Пирсон.

Врач рассказал, что постоянное волнение приводит не только к повышенной усталости, но и к проблемам с фигурой особенно в области талии и живота. А от этого жира крайне сложно избавиться даже при условии постоянных физических нагрузок. У этого жира абсолютно другая текстура, поясняет врач. Поэтому он советует во избежание накопления жира в области живота обращать внимание на свое психологическое состояние, совершать пешие прогулки и практиковать глубокое дыхание.

Также важно соблюдать режим дня и иметь здоровый сон. Полезно составить список вещей, которые вызывают стресс, и стараться их избегать.

При этом Пирсон не советует бороться с жиром на животе регулярным голоданием, так как это вызовет лишь еще один стресс у организма и заставит его запастись еще парой лишних килограмм. Наоборот, необходимо регулярно употреблять пищу и разработать систему вознаграждений, поднимающих настроение, исключив при этом сладости, алкоголь и других подобные продукты.

Новости партнеров







Цифровизация на основе немецких технологий

Немецкие и австрийские компании имеют значимые компетенции в области разработки и внедрения современных ИТ-решений. О том, к каким из них российский бизнес проявляет особый интерес, рассказывает управляющий партнер австрийско-немецкой компании msg Plaut в России Вольфганг Кестлер

С бизнесом будут держать совет

Московские власти создали площадку, которая поможет объединить усилия бизнеса и города в восстановлении экономики после пандемии и выработке долгосрочной стратегии развития столицы. Уже сейчас экспертам очевидно, что главной точкой роста при этом должна стать реализация национальных проектов

«Организационный иммунитет» для компании

Условия пандемии заставляют компании адаптироваться к новым непростым рыночным условиям. О том, как успешно перестроить бизнес-процессы в соответствии с новыми реалиями потребительских предпочтений, рассказывает Сергей Ким, генеральный директор ООО Миле СНГ, представительства немецкого производителя бытовой и профессиональной техники премиум-класса Miele в России

ЮУрГУ получил первый на Урале нейрокомпьютер

Леонид Соколинский — о новейшем нейрокомпьютере на Урале, о будущем нейросетей и искусственного интеллекта

ММК серьезно нарастил чистую прибыль и доходность для акционеров

После снижения основных финансовых показателей во втором квартале 2020 года, вызванного последствиями пандемии коронавируса, по итогам третьего квартала Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» существенно нарастила выручку, чистую прибыль и свободный денежный поток
Новости партнеров

Tоп

  1. Курс доллара: названа главная опасность для рубля
    Результаты президентских выборов в США, считают западные аналитики, важнее для «здоровья» рубля, чем даже состояние российской экономики.
  2. Турция копает под «Газпром»
    Турецкие спецслужбы арестовали шестерых сотрудников бывшей «дочки» российской газовой компании, обвинив их в шпионаже в пользу России
  3. Валютные депозиты вновь популярны
    Свой коллективный прогноз валютного курса сделали вкладчики российских банков, нарастивших долю сбережений, хранимых ими в валюте
Реклама