Золотые правила: врачи рассказали, как не заразиться гриппом

Москва, 17.12.2019

Сергей Коньков/ТАСС

Чтобы не заразиться гриппом и не подхватить другие вирусные инфекции британские медики рекомендуют соблюдать золотые правила, которые позволят избежать неприятных недугов.

По их мнению, прежде всего, надо отказаться от употребления разного рода жидкостей для обеззараживания рук на основе спирта. Самое лучшее средство убить микробы – мыть руки с мылом в горячей воде. При этом отмечается, что правильная гигиена рук – эффективнейший способ остановки распространения гриппа, так как именно руки являются основным источником передачи вируса, пишет The Daily Mail.

Если вы заметили, что кто-то находящийся рядом с вами чихает или кашляет, держитесь от этого человека на расстоянии минимум 2-х метров. При этом, пока вы отходите от него, старайтесь вдыхать воздух медленно через нос в течение 10 секунд.

Если кто-нибудь из членов вашей семьи загрипповал, обеспечьте ему карантин. Другими словами, инфицированные больные должны находиться в отдельных комнатах на срок от 2-х до 3-х дней. При этом контакты с остальными членами семьи у заражённых гриппом необходимо свести до минимума. Если вы заходите в комнату к заболевшему, обязательно наденьте на лицо защитную маску.

Одним из мощнейших средств для лечения и профилактики гриппа является здоровый сон.

Кроме того, пользуйтесь на работе только собственной ручкой, избегайте предметы, в том числе смартфоны, калькуляторы, ежедневники, к которым притрагивается большое количество ваших коллег.

Особое внимание уделяйте питанию, которое должно быть правильным с низким содержанием углеводов в продуктах. Как пояснили британские медики, именно этот рацион укрепляет иммунитет.

Новости партнеров







«Криогенмаш» - по-прежнему стратегический актив Газпромбанка

Новый глава совета директоров предприятия — заместитель председателя правления Газпромбанка Тигран Хачатуров. Перед менеджментом стоит задача разработать новую стратегию «Криогенмаша», который рассматривается Газпромбанком как стратегический актив

ММК переходит с бумаги на «цифру»

В рамках стратегии цифровой трансформации Группа ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» активно заменяет бумажные документы цифровыми – уже в 44 организациях Группы действует система электронного документооборота, разработанная специалистами ММК. Коммерческая версия программы доступна для приобретения сторонними компаниями

Продается ЗАВОД МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИЙ В Красноярском крае

Действующее предприятие с многолетней историей Восточно-Сибирский завод металлоконструкций (г. Назарово, мкр промышленный узел, 8) выставлен на торги. Сейчас его возможно приобрести по минимальной стоимости

Мобильный отряд. Как мобильные решения повышают чек в ритейле

Несмотря на цифровую революцию последних лет до объявления в мире режима самоизоляции именно оффлайн-магазины оставались основным местом совершения покупок. С появлением же COVID-19 цифровизация магазинов стала для многих компаний единственно возможным способом остаться на плаву
Новости партнеров

Tоп

  1. Аналитики Reuters сделали новый прогноз по рублю и валютам EM
    Валюты развивающихся рынков упрочат свои позиции на фоне дальнейшего ослабления доллара и восстановления своих экономик после пандемии
  2. Германия все настойчивее продавливает свою линию в Европе
    Частично эти перемены объясняются пониманием того, что Германия не имеет выбора и должна стать лидером Европы в набирающей обороты борьбе между США и КНР
  3. Что увез Александр Лукашенко из Сочи
    На встрече с белорусским президентом в Сочи президент РФ Владимир Путин напомнил об «устойчивой и глубокой» кооперации с Белоруссией по целому ряду направлений и подтвердил намерение продолжать экономическую интеграцию с ней
Реклама